スポーツとハイドレーション

今年からスポーツを始めた人がたくさんいるのはとても嬉しいです。, しかし、正しい水分補給についてアラートがアクティブになります.

リサラルダの素晴らしい田園地帯で楽しむ力, 多数のトレイルがあるため、サイクリングはここ数か月で最も急速に成長しているものの1つになっています。.

スポーツが健康に大いに役立つことは誰にとっても秘密ではありません; 身体運動は血液循環を活性化します, 体内でより多くの灌漑を生成します, さまざまな種類の認知障害を遅らせることで脳に利益をもたらす.

たとえそうであっても, についての知識の大きな欠如 水分補給の重要性 スポーツをするときに体が持つべきもの.

この側面は、体が過熱にさらされている瞬間に基本的であることを考慮に入れる必要があります, 発汗と蒸発を引き起こす, ミネラル塩の損失を活性化する.

インクルード ミネラル塩 それらは、体の正常な機能に不可欠な燃料と一緒に購入することができます.

スポーツをしたり、高温で働いたりする多くの人々がどのように働いているかを観察するのは残念です, 彼らは、ほとんど飲めない水を摂取することで、失った大量のミネラル塩を置き換えることができると信じています.

このため、電解質が不足している処理水をできるだけ摂取しないことの重要性をアスリートが学ぶことが急務です。, またはエネルギードリンク, ya que estas generan más daño que bienestar.

Al utilizar líquidos escasos en oligoelementos y sales minerales se puede generar una deshidratación, ya que en vez de nutrir el cuerpo está ocasionando la eliminación de los pocos nutrientes que se conservan, dejando una posible descompensación del organismo.

¿Qué es hidratarse ?

Existe una severa confusión en la mayoría de los deportistas pensando que refrescar es lo mismo que hidratar.

La hidratación sólo se produce cuando le aportamos al cuerpo calcio, ナトリウム, potasio entre otros electrolitos que permiten mantener en equilibrio el organismo evitando los daños que se puede generar al exigirle un mayor esfuerzo.

Se presentan muchos casos de muertes instantáneas en deportistas, donde lo que ocurre es que las personas se consumen hasta la última reserva de electrolitos.

Se debe tener en cuenta que hablamos de un trabajo extra del sistema homeostático el cual busca en todos los rincones del cuerpo algo de sodio para salvar la vida de quien está en alto estado de deshidratación.

サンビセンテ天然ミネラルウォーターにはミネラルが含まれています, あなたの体に最高の幸福を生み出すために必要な微量元素と電解質.

 

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